-
瘦身仅靠喝牛奶是否可行
疾病：提问于 2024-11-04 13:54 -
病情描述：
瘦身能否只喝牛奶
-
回答1
瘦身仅靠喝牛奶一般不可行。这涉及到营养均衡、身体代谢、肠胃健康、可持续性以及个体差异等方面。 1. 营养均衡：牛奶主要提供蛋白质、钙等营养，但缺乏维生素、膳食纤维等其他重要营养素。长期单一饮食易导致营养不良。 2. 身体代谢：瘦身需要维持正常的新陈代谢，仅喝牛奶无法满足身体能量需求，可能会使代谢减缓，反而不利于减肥。 3. 肠胃健康：大量喝牛奶可能引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等。 4. 可持续性：这种方法难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。 5. 个体差异：每个人的身体对牛奶的吸收和反应不同，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，影响营养吸收和身体健康。 综上所述，瘦身不能只依赖喝牛奶，应采取科学合理的饮食搭配和适量运动，以达到健康瘦身的目的。
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
