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总胆固醇高应如何通过饮食缓解
疾病：胆固醇提问于 2018-03-03 11:54 -
病情描述：
总胆固醇高应如何通过饮食缓解
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回答1
总胆固醇高可能增加心血管疾病风险。若情况严重，需就医治疗。饮食调整对控制总胆固醇水平很重要。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、豆类、蔬菜等，可促进胆固醇排泄。
2.增加水果摄入，如苹果、橙子，富含维生素和纤维。
3.食用鱼类，如三文鱼，富含不饱和脂肪酸，利于降低胆固醇。
4.选择低脂或脱脂奶制品，减少饱和脂肪摄入。
5.控制油脂摄入，少用动物油，多用植物油，如橄榄油。
6.减少高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。
通过合理的饮食调整，有助于控制总胆固醇水平，但必要时仍需结合药物治疗。-
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