减肥方法众多,苗氏减肥汤的效果缺乏科学依据。健康减肥通常要综合饮食、运动、作息等多方面因素。若减肥不当,可能影响身体健康,必要时需就医。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.苗氏减肥汤成分不明,无法保证其安全性和有效性。
2.科学减肥应以均衡饮食为主,控制热量摄入,增加蔬果摄入。
3.适量运动很关键,如每周至少150分钟的有氧运动。
4.规律作息有助于新陈代谢,避免熬夜。
5.部分肥胖可能由疾病导致,如内分泌失调,需就医检查治疗。
总之,不建议依赖苗氏减肥汤减肥,应选择科学健康的方式,必要时寻求医生帮助。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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徐振华 主任医师 广东省中医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院