-
36 岁无压力却长期失眠两年多该如何是好
疾病：更年期综合征提问于 2024-10-30 14:37 -
病情描述：
我老失眠好长时间了怎么办36岁平时没压力症状持续2年多了想...
-
回答1
长期失眠可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理因素、环境影响、疾病因素、药物副作用等。 1. 不良生活习惯：经常熬夜、睡前过度使用电子设备、睡前大量进食或饮水等，打乱生物钟，影响睡眠。 2. 心理因素：焦虑、抑郁、紧张等情绪问题，会导致大脑神经兴奋，难以入睡。 3. 环境影响：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都不利于进入良好的睡眠状态。 4. 疾病因素：患有神经衰弱、内分泌失调、心脑血管疾病等，可能影响睡眠质量。 5. 药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会导致失眠。 长期失眠对身心健康影响较大，建议及时调整生活方式，保持良好心态。若失眠症状持续不缓解，应前往正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗措施。
相关享答
专家内容
-
更年期综合症吃什么好？
宜吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子；宜多吃富含B族维生...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
更年期综合征如何治疗？
女性更年期综合征是由雌激素缺乏引起的。使用激素补充治疗不仅可以缓解更年期相关临床症状，预防...
生秀杰 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
什么是“更年心”？如何治疗？
如果自觉心跳气短的症状很重，医院也确实查不出异常，你的年龄又在50岁左右，那就很有...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
更年期综合症有什么不能吃的？
忌辛辣刺激性食物，如酒、咖啡、可乐、浓茶、葱、蒜、辣椒、胡椒等；忌高脂肪、高胆固醇...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何治疗“绝经期潮热”？
“绝经期潮热”，是伴随着绝经而出现的一种血管运动性发热，是雌激素下降的特征性症状，...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
更年期综合症患者日常需要注意什么？
更年期综合症患者日常需要注意：
端正认识，解除顾虑，符知更年期是妇...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
糖尿病肾病应如何有效治疗？
银杏叶泡茶常饮能否降低高血脂？
脑垂体生长激素瘤能否进行烤电治疗
血脂高是否一定需要治疗
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心脏导管消融术后低血钾如何处理？
甲状腺结节患者能否食用海带和海鲜？
甲减对月经有无影响
哪些软坚散结药可用于甲状腺结节治疗？
糖尿病人能否食用姜和蒜头？
甲亢患者的饮食禁忌有哪些？
孤独症是遗传代谢病吗？如何治疗？
血糖偏高时血糖与血脂有何联系？
尿酸高时能否食用黑芝麻？
脚踝出现水肿的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛应如何处理
甘油三酯和尿酸过高应如何应对？
服降血糖药后血糖降到 70 能否停药？
血糖高低不稳定的原因有哪些？
糖尿病患者如何摆脱烦恼沮丧情绪
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
内分泌科 热门专题
