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甘油三脂高生活中需注意什么
疾病：高血脂提问于 2018-01-22 04:43 -
病情描述：
甘油三脂高生活中需注意什么
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回答1
甘油三脂高可能增加心血管疾病风险。生活中要注意饮食、运动、作息、情绪及定期检查。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食控制：减少高糖、高脂肪食物摄入，如油炸食品、糕点等。增加蔬菜、水果及全谷物。
2.适量运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.控制体重：肥胖者应积极减重。
5.戒烟限酒：减少烟酒对血管的损害。
6.情绪调节：避免长期紧张、焦虑，保持心情舒畅。
7.定期复查：监测甘油三脂水平，以便调整治疗方案。
总之，通过综合管理，有助于控制甘油三脂水平，维护身体健康。-
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