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骨折后恢复适合吃哪些高钙食物？
疾病：高钙血症提问于 2024-10-29 14:29 -
病情描述：
骨折后的恢复吃含钙高的食物有哪些？
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回答1
骨折后的恢复需要充足的钙质，以下为您介绍一些含钙高的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、坚果和绿叶蔬菜等。 1. 奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含丰富的钙，且容易被人体吸收。 2. 豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等，是植物性食物中钙含量较高的。 3. 海鲜类：虾、蟹、贝类等，不仅含钙高，还富含蛋白质。 4. 坚果：杏仁、榛子、核桃等，能补充一定量的钙。 5. 绿叶蔬菜：菠菜、苋菜、油菜等，钙含量不错，同时含有多种维生素和膳食纤维。 骨折后的饮食对于恢复至关重要，但单纯依靠食物补充钙质可能不够，还需遵循医生建议，综合治疗促进康复。
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