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16 岁男生感觉营养没跟上，能补充多维元素片吗？
疾病：高钙血症提问于 2024-10-29 13:43 -
病情描述：
我是男的，已经16岁了，感觉营养没跟上，想补充营养，能吃21金维他吗？
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回答1
16 岁男生感觉营养没跟上，能否补充多维元素片需综合考虑多方面因素，如饮食状况、身体发育、潜在疾病、营养吸收能力、生活习惯等。 1. 饮食状况：饮食不均衡，摄入的蔬菜、水果、肉类等不足，可能导致营养缺乏。 2. 身体发育：处于生长发育高峰期，对各类营养素需求增加，容易出现相对不足。 3. 潜在疾病：某些疾病如消化系统疾病，会影响营养的吸收和利用。 4. 营养吸收能力：个体差异导致营养吸收能力不同，有些人即使饮食正常也可能吸收不良。 5. 生活习惯：长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，会影响身体对营养的需求和利用。 总之，16 岁男生感觉营养没跟上，不能单纯依靠补充多维元素片，应先改善饮食和生活习惯。若仍无改善，建议就医，在医生指导下明确是否存在营养缺乏及原因，再决定是否补充及选择合适的补充方式。
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