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如何有效减掉肚子上的厚脂肪？
疾病：稳定型心绞痛提问于 2018-01-09 11:05 -
病情描述：
如何有效减掉肚子上的厚脂肪？
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回答1
减掉肚子上的厚脂肪，可从饮食、运动、作息、穴位按摩、医疗手段等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取。
2.运动：多做有氧运动如慢跑、游泳，结合腹部力量训练，如仰卧起坐。
3.作息：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.穴位按摩：按摩中脘、气海等穴位，促进腹部血液循环和代谢。
5.医疗手段：必要时可考虑抽脂手术，但需谨慎选择。
减掉肚子脂肪需要长期坚持，综合运用多种方法，并保持良好的心态。-
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针对上述问题，张树立 医生建议：
你好，根据你的血压情况口服硝苯地平控制效果不好的情况下，建议选用其他降压药物治疗如厄贝沙坦氢氯噻嗪片，平时低盐低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，保持生活规律和情绪舒畅，尽量不要熬夜，定期测量血压。
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- 张树立 主治医师 内分泌内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：擅长心脑血管，呼吸，消化，内分泌疾病的诊...
针对上述问题，张树立 医生建议：
你好，根据你的血压情况口服硝苯地平控制效果不好的情况下，建议选用其他降压药物治疗如厄贝沙坦氢氯噻嗪片，平时低盐低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，保持生活规律和情绪舒畅，尽量不要熬夜，定期测量血压。
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