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17岁身高164厘米，如何促进长高
疾病：提问于 2017-12-20 13:36 -
病情描述：
17岁身高164厘米，如何促进长高
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回答1
影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。若身高增长缓慢或停滞，建议就医检查。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.遗传因素：父母身高对孩子身高有较大影响，但并非绝对。
2.营养均衡：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每晚应保证8小时以上高质量睡眠。
4.合理运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。
5.良好心态：保持积极乐观的心情，避免压力过大影响生长发育。
6.疾病排查：若存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病，也会影响身高，需及时诊治。
总之，17岁仍有长高的可能，但要综合多方面因素，并在必要时寻求医生帮助。-
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