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身高 1.80 米，体重降至 52 公斤，如何改善？
疾病：2型糖尿病提问于 2024-10-24 18:19 -
病情描述：
主要问题是1.80身高，体重下降到52公斤，有什么办法可以改善？
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回答1
身高 1.80 米，体重仅 52 公斤，可能是由于饮食不均衡、消化吸收不良、运动量过大、疾病影响（如糖尿病、甲状腺功能亢进等）、精神压力大等因素所致。 1. 饮食不均衡：长期摄入营养不足或单一，会导致体重下降。应保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、谷物、蔬菜和水果。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能弱，营养吸收差。可适当补充益生菌，调节肠道菌群，改善消化功能。 3. 运动量过大：过度运动消耗过多能量。需合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。 4. 疾病影响： 糖尿病：血糖代谢异常，身体消耗增加。要监测血糖，遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、胰岛素等。 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，代谢加快。可通过药物治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5. 精神压力大：长期精神紧张会影响食欲和代谢。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 总之，体重过轻对健康不利，应综合考虑上述因素，必要时及时就医，明确原因，采取针对性措施改善体重。
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