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女生治疗驼背有哪些有效动作？
疾病：维生素缺乏提问于 2017-11-14 13:45 -
病情描述：
女生治疗驼背有哪些有效动作？
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回答1
女生治疗驼背的动作有拉伸、后仰、双手背后合十等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.拉伸：如瑜伽中的猫牛式，伸展背部肌肉，改善驼背。
2.后仰：站立位头部和身体尽量向后仰，增强背部力量。
3.双手背后合十：双手在背后相扣并向后拉，伸展胸部和肩部。
4.贴墙站立：头部、肩部、臀部、脚跟紧贴墙壁，保持姿势。
5.俯卧挺身：趴在床上，上半身抬起，锻炼背部肌肉。
坚持进行这些动作训练，有助于改善女生驼背的情况。-
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