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常见含碘的食物包括哪些？
疾病：碘中毒提问于 2024-10-24 15:50 -
病情描述：
含碘的食物有哪些
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回答1
含碘的食物较为多样，包括海带、紫菜、海鱼、贝类、蛋类等。 1.海带：海带是含碘量较高的食物之一，其碘含量丰富，可满足人体对碘的一定需求。 2.紫菜：紫菜中的碘含量也颇为可观，常用于制作汤品和寿司等。 3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等，不仅富含优质蛋白质，还含有一定量的碘。 4.贝类：像牡蛎、扇贝等贝类食物，也是碘的良好来源。 5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品中同样含有少量的碘。 在日常饮食中，适当摄入这些含碘食物，有助于维持身体的正常生理功能。但需要注意的是，碘的摄入量应适中，过多或过少都可能对健康产生不利影响。如患有甲状腺相关疾病，应在医生的指导下合理调整饮食中的碘摄入量。
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