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如何有效预防运动性低血糖？
疾病：感冒提问于 2017-10-14 11:01 -
病情描述：
如何有效预防运动性低血糖？
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回答1
预防运动性低血糖，要注意运动时间、胰岛素使用、血糖监测、运动中饮食和出现低血糖的处理等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.运动时间：在进餐后1～3小时运动，避开胰岛素作用高峰期。
2.胰岛素调整：高强度或长时间运动，考虑减少胰岛素用量。
3.了解血糖反应：掌握自身对不同运动类型的血糖变化。
4.运动前监测：两次检测血糖，低于5.6mmol/L吃含糖食物。
5.运动中饮食：剧烈运动或长时间运动，过程中或结束后进食。
6.运动后加餐：锻炼后2～4小时可能需加餐。
7.低血糖处理：出现低血糖立即停止运动，吃易吸收糖果。
预防运动性低血糖需要多方面注意，养成良好的运动和血糖管理习惯。-
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