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哪些食物有助于降低血糖？
疾病：干燥综合征提问于 2017-10-13 18:40 -
病情描述：
哪些食物有助于降低血糖？
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回答1
降低血糖可通过食用某些食物，如蔬菜、全谷物、豆类、水果、坚果等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含膳食纤维，能延缓糖分吸收。
2.全谷物：像糙米、燕麦，升糖指数低，提供持久饱腹感。
3.豆类：例如黑豆、红豆，富含蛋白质和膳食纤维，利于血糖控制。
4.水果：选择苹果、梨等低糖水果，补充维生素和纤维。
5.坚果：如杏仁、核桃，含健康脂肪和蛋白质，适量食用有益。
合理搭配这些食物，有助于控制血糖，但不能替代药物治疗。-
- 滕卫平 主任医师 内分泌与代谢病科 中国医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：甲状腺疾病、糖尿病的临床治疗
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