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长期不吃主食对健康有何影响
疾病：提问于 2017-09-09 21:27 -
病情描述：
长期不吃主食对健康有何影响
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回答1
长期不吃主食会给身体带来诸多不良影响，甚至可能引发疾病，需引起重视。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养失衡：主食是碳水化合物的重要来源，缺乏易致营养不均衡。
2.肝脏损伤：碳水化合物能加强肝脏解毒功能，不吃主食影响肝脏健康。
3.心血管问题：只吃菜饮酒易损害心血管，适量主食可降低风险。
4.代谢紊乱：易引起高蛋白或高脂类摄入，导致痛风，加重肾脏负担。
5.减肥误区：不吃主食并非减肥良策，应减少高热量食品摄入。
6.影响饱腹感：主食能产生饱腹感，节制饮食，不吃易导致过度进食。
总之，为了身体健康，应合理摄入主食，保持均衡饮食。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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