血脂高需要从生活方式、饮食、运动、用药、定期检查等方面加以注意。 1.生活方式:保持规律作息,避免熬夜,戒烟限酒,减少精神压力。 2.饮食:控制总热量,减少高油、高脂、高糖食物摄入,如油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕等。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品的摄入。 3.运动:每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 4.用药:血脂高的用药需根据具体情况,常见药物有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等,应在医生指导下使用,不建议自行使用溶栓清血脂药新至康。 5.定期检查:定期监测血脂、血压、血糖等指标,以便及时调整治疗方案。 血脂高需要综合管理,长期坚持健康的生活方式和必要的治疗,才能有效控制血脂,预防相关并发症。
山楂是一种食物,也是一种常用中药,有消食化滞、行气散淤的功效,用于治疗肉食积滞、胃...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
现在高血脂患者越来越多,想要更好的控制好血脂首先需要将摄入的总热量控制住。相对来说...
李缨 副主任医师 北京宣武医院
血清胆固醇轻度升高者,饮食中胆固醇摄入量应少于300毫克/天(约等于1个鸡蛋黄中胆...
赵莉 主管技师 中国人民解放军第421医院
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杨德光 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
老年人应积极与医生沟通,了解自己正常的胆固醇水平是多少,合理选择降胆固醇药。已发生...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
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刘丰 主任医师 广州市第一人民医院