-
补血养颜适合喝哪些粥？
疾病：提问于 2024-10-17 09:48 -
病情描述：
补血养颜喝什么粥好？
-
回答1
补血养颜可以通过食用多种粥来实现，如红枣桂圆粥、花生红豆粥、猪肝菠菜粥、黑米粥、当归枸杞粥等。 1.红枣桂圆粥：红枣富含铁元素，桂圆能补气血。二者搭配煮粥，可改善气血不足，使面色红润。 2.花生红豆粥：花生有补血止血的作用，红豆能健脾利水、补血养心。经常食用有助于增强体质，美容养颜。 3.猪肝菠菜粥：猪肝富含铁和维生素 A，菠菜含有丰富的维生素 C 和铁。此粥能促进铁的吸收，改善贫血状况。 4.黑米粥：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效，长期食用可滋养肌肤。 5.当归枸杞粥：当归补血活血，枸杞滋补肝肾。二者煮粥，能调理气血，延缓衰老。 总之，通过合理搭配食材煮粥，能够起到一定的补血养颜作用，但同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食均衡。
-
- 任立存 主治医师 内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
-
-
回答2
补血养颜可以尝试以下两款粥： 1、阿胶糯米粥 【主料】糯米100克，阿胶30克，红糖20克。 【制作】将糯米洗净，入锅加清水煮制成粥，再加入捣碎的阿胶粒，边煮边搅均匀，加红糖续煮至粥熟即可服食。 【功用】滋阴补虚，养血止血。 2、淮山枸杞粥 【主料】淮山（山药）600克，米1/2杯，枸杞5克。 【制作】所有材料洗净，山药去皮切小块，将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。 【功用】适合的人群非常多，比如：肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。 【提示】脾为后天之本，气血生化之源，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健运脾胃，肠胃功能不好，再怎么进补都不好。
-
- 陆杉 主任医师 生殖医学科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：不孕症，辅助生殖技术（试管婴儿技术、人工...
-
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
