补血养血之前,首先要辨清自己体质是不是血虚,因为并不是所有人体质都血虚,我们的体质特点除了血虚之外,还有肝郁,气滞等。不是血虚的体质却进行盲目的进补,只会使身体虚不受补。即便是血虚,需要补血,也并非单纯吃补血药就有效。中医理论的补血,往往和补气、补阴、补阳、补肾这些概念联系在一起,有时要补血活血,有时要理气活血,有时甚至相互包含,一般很少只是单纯地补血。
你好!补气养血应该时刻保持愉快和乐观的情绪,不但可以提高我们的免疫力,而且有益身心健康。充足和良好的睡眠能够保持充沛的精力和体力。应该多参加体育锻炼,不仅能够提高身体抵抗力,而且还能加速身体的造血功能。祝你健康!
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张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院