多喝牛奶饮料会不会导致发胖？_家庭医生即问即答移动端

多喝牛奶饮料会不会导致发胖？ 疾病：提问于 2024-10-24 09:43: 病情描述：

多喝牛奶饮料是否会发胖啊

回答1
多喝牛奶饮料有可能导致发胖，这取决于饮料中的成分、摄入量、个人体质、日常活动量以及整体饮食结构等。 1. 成分：部分牛奶饮料添加了大量糖分和脂肪，热量较高，容易导致发胖。 2. 摄入量：即使是相对健康的牛奶饮料，过量饮用也会使摄入的热量超出消耗，从而堆积脂肪。 3. 个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢较慢的人更易因多喝牛奶饮料而发胖。 4. 日常活动量：缺乏运动，热量消耗少，多喝牛奶饮料就易使多余热量转化为脂肪。 5. 整体饮食结构：若日常饮食本就高热量，再加上多喝牛奶饮料，发胖风险增大。总之，牛奶饮料并非绝对会导致发胖，但要注意选择低糖、低脂的产品，并控制摄入量，结合适当运动和均衡饮食，以维持健康体重。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
你好：多喝牛奶饮料是否会发胖这种情况要看是什么类型的饮料，如果是果汁类的阴凉含量的热量相对是比较低的，但是如果是可乐、雪碧类的高碳酸含量的饮料所含的热量就是比较高的，容易导致发胖。牛奶中虽然含义一定的脂肪量，但是在适量的饮用下是不会导致发胖的，如果比较介意可以选择饮用脱脂牛奶。祝你健康！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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