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甲减运动建议：适合的锻炼方式与禁忌
疾病：甲状腺功能减退症提问于 2017-07-27 08:31 -
病情描述：
甲减运动建议：适合的锻炼方式与禁忌
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回答1
甲减患者适当运动有助于改善身体机能。可选择的运动包括有氧运动、力量训练等，但需注意运动强度和自身身体状况。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，能提高心肺功能，增强代谢。
2.瑜伽：帮助伸展身体，放松肌肉，改善身体柔韧性。
3.力量训练：可进行轻度的哑铃训练，增强肌肉力量。
4.太极拳：动作舒缓，调节身心平衡。
5.散步：强度较低，适合多数甲减患者，促进血液循环。
甲减患者应根据自身病情和体力选择合适的运动，运动过程中如有不适，应及时停止并就医。运动要循序渐进，长期坚持。-
- 严晋华 主任医师 内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及常见内分泌疾病的诊治。
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