-
患上腰肌劳损应如何应对
疾病：腰肌劳损提问于 2024-10-23 14:09 -
病情描述：
腰肌劳损该怎么办
-
回答1
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。其症状包括腰部疼痛、酸胀、僵硬等，影响日常生活和工作。应对方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、改善姿势等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免腰部过度劳累，减少弯腰、搬重物等动作。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，活血化瘀药如舒筋活血片等，但需遵医嘱。 4.运动康复：进行腰部的伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量。 5.改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲腰部。 总之，腰肌劳损患者应重视日常的保养和治疗，综合运用多种方法缓解症状，促进康复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
-
- 郭小为 主治医师 综合内科 中国人民解放军198医院 (其他) 擅长：擅长：常见皮肤病诊治，中风，脑梗，偏瘫，...
-
-
慢性腰肌劳损吃什么好？
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损吃什么药？
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸，疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
为什么剖腹产后腹壁疤痕会在月经期增大？
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块，常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰肌劳损怎么办？
劳逸失当，筋膜劳损，是腰部劳损的主要原因，腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
慢性腰肌劳损不能吃什么？
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物，如生冷瓜果、糯米饭等；最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损该怎么理疗
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络，消炎止痛，促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
