腰肌劳损的冠心病患者适合哪些锻炼_即问即答

腰肌劳损的冠心病患者适合哪些锻炼 疾病：腰肌劳损提问于 2024-10-20 09:28: 病情描述：

有腰肌劳损的冠心病病人该怎么锻炼

回答1
腰肌劳损的冠心病患者锻炼时需谨慎，可选择一些强度适中、较为安全的运动，如散步、太极拳、瑜伽、游泳、慢跑等。 1.散步：能增强心肺功能，活动腰部肌肉，且强度较低，不易引起不适。 2.太极拳：动作舒缓，有助于调节呼吸和身体平衡，对心脏负担小，还能锻炼腰部。 3.瑜伽：可增强腰部柔韧性和核心力量，但要避免过度拉伸。 4.游泳：全身运动，减轻腰部压力，对心脏也有一定锻炼作用，但要注意水温与游泳时间。 5.慢跑：提高心肺功能，增强体质，但要控制速度和时间。总之，腰肌劳损的冠心病患者在锻炼时要根据自身情况，循序渐进，如有不适，应立即停止并就医。锻炼前最好咨询医生建议，制定适合自己的运动计划。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
你好，腰肌劳损的冠心病病人平时需要注意保养,避免劳累,防寒保暖,不要剧烈活动和长时间的一个姿势等.锻炼的话，可以散步、慢跑、打太极拳等。注意情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。
张焕臣 主治医师预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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回答3
你好，建议你遵医嘱进行自我的有氧康复训练，比如，散步、打太极拳等。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免着凉，保持心情舒畅。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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