宝宝发育期间吃啥能助长高_即问即答

宝宝发育期间吃啥能助长高 疾病：生长障碍提问于 2024-10-17 17:43: 病情描述：

宝宝在发育期间应该多吃什么可以让个子长得高点呢？因为我两的身高都不是很高，怕宝宝长大会跟我们一样

回答1
宝宝在发育期间，饮食对身高增长至关重要。均衡的营养、充足的蛋白质、丰富的钙、维生素 D 以及良好的饮食习惯等都有助于长高，比如摄入奶类、蛋类、鱼类、蔬果等。 1. 均衡营养：各类食物都应适量摄入，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以保证身体的正常发育和代谢。 2. 充足蛋白质：像鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等富含优质蛋白质，能促进肌肉和骨骼的生长。 3. 丰富的钙：牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等是钙的良好来源，钙有助于骨骼的形成和强化。 4. 维生素 D：可通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等获取，帮助钙的吸收和利用。 5. 良好饮食习惯：定时定量进餐，少吃零食和饮料，避免挑食和暴饮暴食。总之，宝宝的身高增长是一个综合的过程，除了饮食，还需保证充足的睡眠和适当的运动。家长要关注宝宝的生长发育情况，如有异常，及时就医。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
你的孩子在发育的期间就应该吃的好一点，可以多给他吃点f
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
宝宝在发育期间多吃些牛肉.多喝牛奶,多吃些含钙的食物,
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
可以多给孩子补些钙，饮食要清淡多吃些青菜和水果，适当的喝些有营养的汤水吧
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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