你好,产妇在月子期间除了要多吃肉、蛋、鱼等食物外,还要多吃一些蔬菜,如莲藕、黄花菜、黄豆芽、莴苣等,这有利于产后妈妈和宝宝的身体健康。月子期间要合理搭配膳食,均衡营养。不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。注意休息,不要过度劳累,保证睡眠充足,不要熬夜。
家里人不让你出书才有可能是按照传统的坐月子观点,现在坐月子已经比较科学了大部分的蔬菜都是可以吃的,并且多吃蔬菜有助于奶水的营养丰富。
你好,实在想吃的话可以把青菜在煮以前用热水烫下在吃,这样就可以吃了哦!我们这边产妇都是这样吃的哦!
现在都是科学坐月子,不吃蔬菜是错误的说法,坐月子可以吃水果蔬菜的,不要吃生的,或者冷了就可以
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