您好,下奶多喝汤汤水水,鸡蛋,花生米炖排骨,黄豆猪蹄汤,鲫鱼豆腐汤,米酒和红糖等。如果有贫血,服用健脾生血颗粒等补血药,身体恢复快奶水自能多。不要辛辣生冷饮食,不要吃韭菜,太甜的辣的会回奶,不要吃白糖和茶叶,会回奶,平常营养跟上,多注意休息奶水会多。
坐月子的时候可以多喝一些糖水,这样子确实有一个下来的作用,像排骨汤啊,鸡汤啊,都可以的。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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