一岁宝宝补充 DHA 与 EPA 可吃哪些食物？_即问即答

一岁宝宝补充 DHA 与 EPA 可吃哪些食物？ 疾病：生长障碍提问于 2024-10-17 10:17: 病情描述：

吃什么能补充dha与epa？宝宝一岁了，听说吃这两样对宝宝发育好，不知吃什么来补充呢？

回答1
一岁宝宝补充 DHA 与 EPA 可以通过食用鱼类、藻类、蛋类、母乳或配方奶粉等。此外，还可选择一些强化了 DHA 与 EPA 的婴幼儿食品。 1. 鱼类：三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等富含 DHA 与 EPA，是良好的来源。但要注意鱼刺，可做成鱼泥。 2. 藻类：如海带、紫菜等，也是获取 DHA 与 EPA 的途径之一。 3. 蛋类：鸡蛋中的蛋黄含有一定量的 DHA 与 EPA，可适量给宝宝食用。 4. 母乳或配方奶粉：母乳是宝宝最好的食物，其中含有丰富的 DHA 与 EPA。配方奶粉若添加了这两种成分，也是不错的选择。 5. 强化食品：部分婴幼儿专用的米粉、果泥等食品，可能强化了 DHA 与 EPA。总之，给一岁宝宝补充 DHA 与 EPA 应注重食物的多样性和均衡性，同时要关注宝宝的消化吸收情况。如果宝宝存在营养不良或发育迟缓等问题，建议及时就医，在医生指导下进行补充。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
这个可以到药店直接买d ha宝宝补充就可以了
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
你好，其实平时的婴儿配方奶粉里面都含有这两样，所以这个时候给宝宝喝配方奶粉的话就可以帮助补充了
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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