宝宝吃什么能促进大脑发育？求食谱_即问即答

宝宝吃什么能促进大脑发育？求食谱 疾病：生长障碍提问于 2024-10-17 10:25: 病情描述：

吃什么对大脑发育好？想给宝宝补些营养，促进脑部发育。求介绍好吃有营养的食谱啊。

回答1
宝宝大脑发育需要多种营养物质，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、碳水化合物等。 1.蛋白质：优质蛋白质是大脑发育的重要基础。可以给宝宝适量食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2.不饱和脂肪酸：如核桃、三文鱼等富含的 Omega-3 脂肪酸，有助于大脑细胞的发育。 3.维生素：维生素 C 能提高大脑的反应速度，新鲜的水果如橙子、草莓等富含维生素 C。维生素 B 族对神经系统有益，可从全麦食物、动物肝脏中获取。 4.矿物质：钙有助于稳定神经细胞，牛奶、豆制品是钙的良好来源。铁能保证大脑氧气供应，动物血、瘦肉等含铁丰富。 5.碳水化合物：为大脑提供能量，全谷物食物如糙米、燕麦是不错的选择。总之，为宝宝准备多样化、均衡的饮食，有助于促进大脑发育。但要注意食物的烹饪方式，尽量保持清淡、易消化。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
嗯，可以吃点核桃的呀，还有女的呢嗯，这个的话都是补脑的，所以不需要担心的呢
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
你好，你在怀孕之后的话你给孩子吃点，这个平时给他买的这个蛋挞，吃了之后比较好，还有核桃。
王勍 主治医师内科 浙江工业大学医院 (一级)
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