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宝宝缺锌硒，吃哪些食物能补充？
疾病：生长障碍提问于 2024-10-17 10:25 -
病情描述：
吃什么补锌硒呢？我家宝宝有点缺锌缺硒，怕影响发育，所以是要买点给宝宝补补才行啦。
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回答1
宝宝缺锌硒可通过食物补充，如海鲜类、肉类、蛋类、坚果类、蔬菜类等。 1.海鲜类：牡蛎、虾、蟹等富含锌硒，其营养丰富，易被人体吸收。 2.肉类：瘦猪肉、牛肉、羊肉等不仅含锌硒，还能提供优质蛋白。 3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等是锌硒的良好来源，适合宝宝日常食用。 4.坚果类：核桃、杏仁、腰果等含有一定量的锌硒，有助于宝宝生长发育。 5.蔬菜类：胡萝卜、南瓜、西兰花等蔬菜，能补充多种维生素和矿物质，包括锌硒。 宝宝饮食要多样化，保证营养均衡。如果缺锌硒严重，建议在医生指导下使用补充剂。同时，要定期带宝宝进行体检，监测微量元素水平。
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
自己可以给宝宝试试三金牌葡萄糖酸锌口服液感觉还是挺不错而且宝宝也比较容易接受
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
我家宝宝补锌补硒就吃锌硒宝片，效果挺好的，蛋卷味香香的，我家宝宝也喜欢吃
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- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答4
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回答5
缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。补硒可吃：生猛海鲜、大蒜、菌类等；
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