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晚上睡前喝水好不好，为何会晨起水肿？
疾病：水肿疾病提问于 2024-10-17 09:36 -
病情描述：
晚上睡前喝一杯水好吗？感觉第二天起床会有水肿的样子呢！怎么办？
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回答1
晚上睡前适量喝水一般是有好处的，但如果喝得过多可能导致第二天晨起水肿。这与个人体质、饮水量、肾脏功能、睡眠姿势、饮食等因素有关。 1.个人体质：有些人的代谢能力较强，睡前喝水不易水肿；而有些人代谢较慢，容易出现水肿。 2.饮水量：睡前大量饮水，超过肾脏代谢能力，多余水分就会积聚在体内导致水肿。 3.肾脏功能：若肾脏功能不佳，不能及时排出多余水分，也易引起水肿。 4.睡眠姿势：趴着睡或侧卧时压迫一侧身体，可能影响血液循环和水分代谢，造成局部水肿。 5.饮食：晚餐吃得过咸，摄入过多盐分，会导致体内水钠潴留，引起水肿。 6.疾病因素：如患有心脏疾病、肝脏疾病等，也可能出现水肿。 总之，睡前可以适量喝水，但要避免过量。如果经常出现晨起水肿，尤其是伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确原因。平时要注意饮食清淡，保持良好的睡眠姿势，适当运动，促进身体代谢。
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