喝全脂奶粉能帮助增肥吗？体重过轻想增重_即问即答

喝全脂奶粉能帮助增肥吗？体重过轻想增重 疾病：提问于 2024-10-17 11:20: 病情描述：

喝雀巢全脂奶粉能增肥吗？我体重只有七十多斤，一直想要增肥呢！

回答1
喝全脂奶粉对于增肥有一定的帮助，但能否成功增肥还受多种因素影响，如基础代谢率、饮食习惯、运动量、消化吸收能力、睡眠质量等。 1.基础代谢率：个体基础代谢率不同，代谢率高的人消耗能量多，增肥较难。可通过适当运动增加肌肉量，降低代谢率。 2.饮食习惯：除喝全脂奶粉外，还应保证饮食均衡，增加碳水化合物、蛋白质、健康脂肪的摄入，如米饭、鸡肉、坚果等。 3.运动量：过量运动消耗能量多，不利于增肥。应适当减少有氧运动，增加力量训练。 4.消化吸收能力：若肠胃消化吸收不好，即使摄入足够营养也难以增重。可就医检查，必要时服用助消化药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等。 5.睡眠质量：睡眠不足影响激素分泌，不利于增重。保证充足且高质量的睡眠，有利于体重增加。总之，单纯依靠喝全脂奶粉增肥效果可能有限，需综合调整生活方式。如有需要，可咨询医生制定个性化增重方案。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好，应该可以增肥，可以买一罐来喝看效果怎样，建议平时注意休息！
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
真羡慕你我都是你的两倍还多了哎家家有本难念的经啊
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
全脂奶粉中的脂肪含量要高些,口感好,因人而异!
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答5
奶粉增肥不快吧，巧克力和奶茶特别增肥，但对身体不好呀，还是多吃点，多运动吧
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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