宝宝睡觉多汗，哪些食物能改善？

宝宝睡觉多汗可能是生理性因素，如新陈代谢快、室内温度高，也可能是病理性因素，如缺钙、结核病、甲状腺功能亢进等。饮食方面，可适当多吃富含维生素 D 和钙的食物、富含蛋白质的食物、健脾益气的食物等。 1.富含维生素 D 和钙的食物：如牛奶、蛋黄、鱼肝油等。维生素 D 能促进钙的吸收，钙有助于维持神经肌肉的正常兴奋性，改善多汗症状。 2.富含蛋白质的食物：像瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质是身体的重要组成部分，有助于增强宝宝的体质。 3.健脾益气的食物：例如山药、薏米、大枣等。能调理宝宝的脾胃功能，使气血生化有源，改善多汗。 4.新鲜蔬果：如猕猴桃、橙子、菠菜等，富含维生素和矿物质，提高宝宝的免疫力。 5.水分丰富的食物：如梨汁、西瓜汁等，及时补充因多汗流失的水分。 宝宝睡觉多汗，除了饮食调整，还需注意室内温度适宜、穿着合适。若多汗症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医检查。

宝宝睡觉的时候头上汗多，出现这种情况的话，有可能是缺钙了，最好是补充。

宝宝这种情况很可能是属于缺钙引起的现象，建议你可以选择给它直接补充补钙的产品，比如可以选择喝葡萄糖酸锌口服溶液，都可以帮助给他缓解和改善。