-
青少年怎样有效增高？
疾病：生长障碍提问于 2016-09-29 01:23 -
病情描述：
郑州青少年应该怎么长高好？我哥家孩子12岁了，个子发育比较慢，比别人矮，有没有什么好的方法可以让孩子快速增高的，有没有增高方面懂的比较多的，希望可以给我一些建议。
-
回答1
青少年想要有效增高，需要从饮食、睡眠、运动、情绪和疾病预防等方面入手。保持均衡饮食，保证充足睡眠，进行适量运动，保持良好情绪，预防疾病影响。 1. 饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠：每晚保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 3. 运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 4. 情绪：保持乐观积极的心态，避免长期焦虑、紧张。 5. 疾病预防：及时治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之，青少年增高需要综合多种因素，长期坚持。家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常，及时就医，在医生的指导下采取科学的干预措施。
-
- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
-
专家内容
-
儿童生长发育有什么特点？
从7-14岁为儿童期，亦称学龄期。此期大脑的形成发育已达到成人水平，综合分析能力、...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
小儿疾病治疗与成人疾病治疗有什么不同？
儿科疾病的治疗方法基本与成人相同，但由于小儿的生理特点和病理特点不仅存在用药剂量轻...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
小儿体重标准如何计算？
小儿初生时的体重平均约为3公斤。
体重计算公式：1-6个月：体重（...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
如何通过家庭调护配合治疗小儿疾病？
医生正确地诊断、治疗是疾病痊愈的基本保证，然而合理的家庭调护在疾病治疗中也起着举足...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
生长障碍与性早熟有什么联系？
性早熟的孩子在早期的时候生长障碍一般都无法明显体现出来，因为他在当时的时候，并不表...
沈洁 主任医师 南方医科大学第三附属医院
-
小儿生病有什么特点？
小儿的病理特点有两个方面：1、发病容易，传变迅速。小儿对疾病的抵抗力较差，加上对寒...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
内分泌科 热门专题
