身高增长受遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等多种因素影响。18岁时骨骺可能尚未完全闭合,仍有长高可能,但能否长到1米80因人而异。建议先就医检查骨骺线情况。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.遗传因素:遗传对身高起重要作用,父母身高较高通常子女身高也有优势。
2.营养供给:保证蛋白质、钙、维生素等营养充足,多吃蛋奶、鱼虾、蔬菜水果。
3.充足睡眠:每晚保证8小时以上高质量睡眠,有利于生长激素分泌。
4.合理运动:如篮球、跳绳等,刺激骨骼生长。
5.内分泌调节:某些疾病如生长激素缺乏可能影响身高,必要时需治疗。
综合多种因素并采取积极措施,有助于身高增长,但最终能否达到1米80难以确切预测。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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