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我18岁，身高163 ，怎么才可以在长
疾病：提问于 2016-08-21 10:20 -
病情描述：
我18岁，身高163 ，怎么才可以在长高
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回答1
你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 同时建议配合锻炼等。
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回答2
你好，身高与家族遗传和发育的早晚有关，要想增高，平时多吃一些含蛋白质和含钙比较多的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾等，少吃含糖量高的食物，注意加强锻炼身体。
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回答3
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