腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,主要表现为腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤。其致病因素较多,包括长期弯腰或伏案工作、腰部急性损伤未愈、腰部肌肉力量薄弱、腰椎先天性畸形、环境寒冷潮湿等。 1.长期弯腰或伏案工作:长时间保持不良姿势,腰部肌肉持续紧张,易导致劳损。 2.腰部急性损伤未愈:如急性腰扭伤后未得到恰当治疗和休息,转为慢性损伤。 3.腰部肌肉力量薄弱:缺乏锻炼,腰部肌肉力量不足,难以承受日常活动的负荷。 4.腰椎先天性畸形:如腰椎骶化、骶椎腰化等,使腰部受力不均,易引发劳损。 5.环境寒冷潮湿:寒冷潮湿的环境会影响腰部血液循环,使肌肉痉挛,增加劳损风险。 总之,腰肌劳损的发生通常是多种因素共同作用的结果。日常生活中应注意保持正确的姿势,加强腰部锻炼,避免腰部受伤,做好保暖措施,以预防腰肌劳损的发生。一旦出现症状,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸,疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块,常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
劳逸失当,筋膜劳损,是腰部劳损的主要原因,腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物,如生冷瓜果、糯米饭等;最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院