怎么有效缓解女性更年期的心烦气躁？

更年期的时候会有一定的更年期综合症的表现，患者可能会有一定的性情烦躁的表现，出现这种情况，建议主要是家人要给予更多的关心和爱护，同时必要的情况下，也可以口服一些药物进行调理，比方说应用一些谷维素，更年康或者是更年安等进行调理。注意一定不要熬夜，这样才能保证良好的情绪。

你好！更年期是一种生理现象：年龄45～55岁的妇女，除月经失调外，烘热汗出为典型症状，或伴有烦躁易怒，心悸失眠，胸闷头痛，情绪异常，记忆力减退，腰腿酸痛等。应排除精神、神经性疾病，甲状腺机能亢进，心血管疾病等。你好！良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量。多饮水，多食用谷物、蔬菜，新鲜牛奶，定量补充维生素（A、B、C、D、E、叶酸和烟酸）和矿物质（钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘）。可乐定：最初剂量0.075mg×3/d，可逐渐增大剂量至0.45～0.9mg/d。医生询问：你好！你还需要帮忙吗？

妇女在进入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神经系统功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠、头晕、痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状，重者使本人很痛苦，家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化，影响人际关系和正常生活。这些症状统称为更年期综合征.更年期是人们从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是人们一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了给予必要的激素治疗、心理治疗之外，还应注意日常的营养饮食。饮食治疗应以养心益脾、补肾润燥为主，忌食辛辣、煎炒、热性及提神的食物。

从你描述的情况看，你妈妈48岁了，整天的心烦气躁，睡不好考虑是更年期的症状你好，建议你经常劝一劝，告诉妈妈。这是更年期症状，是正常的生理反应，让妈妈保持乐观、愉快的情绪。让妈妈多出去散一散步或逛一逛街。和同龄人聊聊天打打扑克什么的。在饮食上让妈妈多吃粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶等。至于保健品，市场上良莠不齐啊。少吃为好。

你好，你妈妈的更年期症状，这是由于更年期雌激素水平突然下降内分泌失调造成的。她的这种情况，是卵巢功能衰退，雌激素停止分泌，但是不要盲目补充雌激素，最重要的是激活卵巢功能，建议试试皇家雪哈，它能够直接作用于卵巢，激活卵巢功能，调节雌激素分泌，效果也不错。日常生活中要多吃各种鱼类，多吃富有蛋白质的食物，多吃含多种维生素的食物。

医生建议：建议可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的。畜禽肉类、鱼类等食物