检查出轻度高尿酸血症，日常注意事项有哪些？

轻度高尿酸血症患者在日常生活中，要从饮食、运动、饮水、作息、定期复查等方面加以注意，以控制尿酸水平，预防病情加重。 1.饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。避免饮酒，尤其是啤酒。增加新鲜蔬菜和水果的摄入。 2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，每周至少 150 分钟，有助于控制体重，促进尿酸排泄。 3.饮水：保证每天饮水量在 2000 毫升以上，促进尿酸排出。 4.作息：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持身体正常的代谢功能。 5.定期复查：建议每 3 - 6 个月复查血尿酸水平，以及时了解病情变化。 6.避免诱因：避免突然受凉、过度劳累、精神紧张等情况，这些可能导致尿酸波动。 总之，轻度高尿酸血症患者通过改善生活方式，多数可以有效控制尿酸水平。但如果尿酸持续升高或出现关节疼痛等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

医生建议：无症状高尿酸血症指患者仅有高尿酸血症（男性和女性血尿酸分别为>420μmol/L和360μmol/L）而无关节炎、痛风石、尿酸结石等临床症状。发病率在成年男性占5%~7%。患者不曾有过痛风关节炎发作，只是查体时，偶然发现血中尿酸值偏高。注意事项：（1）健康饮食：已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入。（2）多饮水，戒烟酒：每日饮水量保证尿量在1500ml以上，戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。（3）坚持运动，控制体重：每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。表3100g食物中嘌呤的含量主治药物：（1）增加尿酸排泄的药物：①苯溴马隆苯溴马隆片：可用于轻中度肾功能不全的高尿酸血症患者。肌酐清除率45~60ml/min的成人每日50mg；肌酐清除率>60ml/min的成人每日50~100mg。副作用：尿酸结石、肝肾结石。②丙磺舒丙磺舒片只能用于肾功能正常者，肝损较多见。（2）辅助降尿酸药：氯沙坦氯沙坦钾片、非诺贝特非诺贝特片。