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成都腰肌劳损医院哪家好？我想了解下成都风湿病医院？
疾病：腰肌劳损提问于 2016-07-28 14:09 -
病情描述：
您好，我患腰肌劳损好多年了，在当地医院治疗没有达到什么好的效果。而且现在感觉越来越严重了，还能治好吗，成都哪家治腰肌劳损好啊！腰肌劳损还能治好吗？我心里有点担心，有没有人可以告诉我一声呢？
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回答1
1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。 2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。 3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。 4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。 5、弹拨痛点10～20次，然后轻輕揉按1～2分钟。
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回答2
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回答3
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