糖尿病且血脂高适合吃哪些主食和水果？_即问即答

糖尿病且血脂高适合吃哪些主食和水果？ 疾病：高血脂提问于 2024-10-22 11:45: 病情描述：

糖尿病，血脂高应吃什么主食，和水果降低

回答1
糖尿病且血脂高的患者在饮食方面需要特别注意，适合的主食有全麦面包、燕麦片、荞麦面、玉米、红薯等，水果有苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。 1.全麦面包：富含膳食纤维，升糖指数低，能提供持久的饱腹感，有助于控制血糖和血脂。 2.燕麦片：含有β-葡聚糖，可降低胆固醇，调节血糖水平。 3.荞麦面：营养丰富，膳食纤维含量高，利于血糖和血脂的稳定。 4.玉米：属于粗粮，富含维生素和矿物质，对血糖和血脂影响较小。 5.红薯：富含膳食纤维和多种维生素，适量食用有益健康。 6.苹果：富含果胶，能调节血糖和血脂。 7.柚子：含糖量低，富含维生素 C 和类黄酮，有助于改善代谢。 8.草莓：热量低，富含抗氧化物质，对血糖和血脂控制有益。 9.蓝莓：富含花青素，有抗氧化和调节血糖血脂的作用。 10.猕猴桃：维生素 C 含量高，升糖指数较低。总之，糖尿病且血脂高的患者在选择主食和水果时，要综合考虑其营养成分和对血糖、血脂的影响，同时注意控制摄入量。
宋长辉 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病
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回答2
您好。糖尿病注意平时的饮食。注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜
何甲书 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
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