哪些水果的含钾量较高

含钾量较高的水果有香蕉、橙子、草莓、柚子、西瓜等。 1.香蕉：香蕉是人们熟知的高钾水果，每 100 克香蕉含钾约 256 毫克。它富含碳水化合物和膳食纤维，能提供能量，促进肠道蠕动。 2.橙子：橙子不仅味道鲜美，每 100 克含钾约 159 毫克，还富含维生素 C 等营养物质，有助于增强免疫力。 3.草莓：草莓每 100 克含钾约 131 毫克，同时含有丰富的抗氧化剂，对身体健康有益。 4.柚子：柚子每 100 克的钾含量约为 119 毫克，具有清热降火、止咳平喘等功效。 5.西瓜：西瓜每 100 克含钾约 87 毫克，水分充足，能在补充钾的同时解渴消暑。 在日常生活中，适当食用这些含钾高的水果，有助于维持身体的电解质平衡和正常生理功能。但需注意，饮食应多样化，以保证全面摄入各类营养。

苹果，柿子还有香蕉，钾的含量都相当丰富的。

香蕉含钾是最多的哦，可以吃香蕉哦

含钾高的食物如香蕉、柑、橙

含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.茶叶含有1.1％～2.3％的钾,茶水是最好的饮品.