孕妇适合吃哪些坚果？_即问即答

孕妇适合吃哪些坚果？ 疾病：提问于 2024-10-13 11:49: 病情描述：

孕妇可以吃的坚果有哪些？

回答1
孕妇适合吃的坚果有核桃、杏仁、腰果、松子、花生等。 1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E 等营养成分，对胎儿大脑发育有益。 2.杏仁：含有蛋白质、膳食纤维和维生素 B 族等，有助于增强孕妇的免疫力。 3.腰果：富含蛋白质、矿物质和维生素，能为孕妇提供能量。 4.松子：含有多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有一定帮助。 5.花生：富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素 B 族，有助于补充营养。总之，孕妇适量食用上述坚果，对自身和胎儿的健康都有好处。但要注意控制摄入量，以免引起肥胖等问题。同时，要选择品质好、无添加剂的坚果。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
你好根据描述坚果很多可以吃还要水果应该顺应季节吃对应的水果不要吃反季节的水果，多吃苹果坚果可以吃开心果花生瓜子不要吃山楂，注意营养丰富膳食均衡希望能帮你
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
坚果很多可以吃，还有水果应该顺应季节吃对应的水果不要吃反季节的水果，多吃苹果坚果可以吃开心果花生瓜子不要吃山楂，注意营养丰富膳食均衡希望能帮你。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
核桃，松子，花生，瓜子
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
您好，坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统的发育有一定的益处，但需要注意的是，坚果类食品不要补充过多，以免体重增长得过快，可以吃核桃，瓜子，榛子4，杏仁，松子等，都是很不错的。至于水果没有什么禁忌的，就是注意山楂还有桂圆都要少吃，容易引起流产。其他的水果每天也要换着吃，也别吃太多即可。孕妇饮食其实没有什么禁忌，但是很多的食物都是需要少吃，比如桂皮，桂圆、山楂、薏仁米、马齿苋、木耳菜、苋菜这些都是药疗性的食物，具有通利、活血、润下、辛热的作用，要吃少！由于孕期易生内热，温热的人参、党参也不宜食用。还有孕妇需要少吃的有羊肉、狗肉、鹿肉、驴肉，油炸的食物，腌过的食物，海鲜等。希望我的回答对你有所帮助，祝您健康！
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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