-
患有腰肌劳损怎么办？日常生活中如何预防腰肌劳损？
疾病：腰肌劳损提问于 2016-06-22 10:39 -
病情描述：
患有腰肌劳损怎么办？日常生活中如何预防腰肌劳损？
-
回答1
"1.防止湿润，寒冷受凉：不要随意睡在湿润的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。 2.急性腰扭伤：应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 3.体育运动或剧烈活动时：要做好准备活动。 4.纠正不良的工作姿势：如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。 5.防止过劳：腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。 6.使用硬板软垫床：过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。 7.注意减肥：控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。"
-
- 蒙兴文 主任医师 风湿免疫二科 成都风湿医院 擅长：强直性脊柱炎、类风湿、风湿性关节炎、骨关...
-
-
回答2
-
回答3
-
慢性腰肌劳损吃什么好？
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损吃什么药？
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸，疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
为什么剖腹产后腹壁疤痕会在月经期增大？
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块，常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰肌劳损怎么办？
劳逸失当，筋膜劳损，是腰部劳损的主要原因，腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
慢性腰肌劳损不能吃什么？
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物，如生冷瓜果、糯米饭等；最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损该怎么理疗
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络，消炎止痛，促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
哪些人易患腰肌劳损？ 腰肌劳损的5种预防方法
在我们的日常生活当中，腰肌劳损患者的发病...
-
腰肌劳损的预防知识
腰肌劳损的原因慢性腰肌劳损与气候环境条件...
-
腰肌劳损怎么办？ 腰肌劳损日常注意什么？
腰肌劳损，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛...
-
腰肌劳损的损害
有些人说腰肌劳损仅仅一般的骨科疾病，即便...
-
主要的腰肌劳损的危害表现
腰肌劳损在我们的身边是非常的多见的，近几...
-
运动不当导致腰肌劳损
腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，运动不当就...
-
腰肌劳损的四大疗法
在我们日常生活中，腰肌劳损已经是一种很常...
-
4因素诱发腰肌劳损 如何治疗腰肌劳损？
腰肌劳损是慢性疾病。对于腰肌劳损的诱发因...
-
腰肌劳损吃什么好
腰肌劳损吃什么好?现代人因为工作等原因...
-
怎么避免腰肌劳损
腰肌劳损只是骨科的一种常见的疾病之一，引...
