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19岁身高1.65米，如何促进身高增长？
疾病：提问于 2016-06-20 20:01 -
病情描述：
19岁了 身高才1.65米 请问有什么办法 提高吗？
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回答1
身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。19岁时身高增长空间可能有限，但仍可通过一些方法努力。1.遗传因素：身高主要由遗传决定，但后天努力也有一定作用。2.营养补充：多摄入富含蛋白质、钙、锌等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。3.充足睡眠：每晚保证7-9小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。4.合理运动：如篮球、跳绳等跳跃性运动，可刺激骨骼生长。5.医疗干预：建议先做骨骺线检查，若未完全闭合，可在医生指导下短期使用生长激素，如重组人生长激素。总之，19岁身高增长虽有一定难度，但采取上述综合措施仍可能有一定改善。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
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回答2
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