更年期快来时,常见的表现有月经紊乱、潮热出汗、情绪波动、睡眠障碍、骨质疏松等。 1.月经紊乱:月经周期可能变得不规律,经量时多时少,这是由于卵巢功能逐渐衰退,激素分泌不稳定所致。 2.潮热出汗:突然感到身体发热,面部、颈部和胸部皮肤潮红,伴有出汗,可能一天多次发作。 3.情绪波动:容易出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪变化,对生活中的小事反应敏感。 4.睡眠障碍:入睡困难、多梦易醒、早醒等,影响睡眠质量。 5.骨质疏松:雌激素水平下降,影响钙的吸收和利用,导致骨密度降低,增加骨折风险。 6.心血管症状:可能出现心慌、胸闷、血压波动等。 更年期是女性生命中的一个自然阶段,出现上述症状不必过于紧张。保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动、规律作息等,有助于缓解不适。若症状严重影响生活,应及时到正规医院就诊,在医生的指导下进行治疗。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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