吃水果有哪些好处_即问即答

吃水果有哪些好处 疾病：提问于 2016-06-01 11:46: 病情描述：

吃水果有哪些好处

回答1
吃水果好处众多，能提供营养、调节酸碱平衡、促进消化等，还对预防某些疾病有益，但需注意适量。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.补充营养：富含维生素、矿物质、膳食纤维等。
2.调节酸碱：多为碱性，能中和体内酸性物质。
3.促进消化：所含纤维有助于肠道蠕动，预防便秘。
4.增强免疫力：丰富的维生素可增强身体抵抗力。
5.美容养颜：维生素能抗氧化，保持肌肤良好状态。
6.降低患病风险：如降低心脑血管疾病、某些癌症的发生几率。
总之，适量吃水果对身体有益，但要注意选择新鲜、多样的水果，且特殊人群如糖尿病患者需控制摄入量。
袁智敏 主治医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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回答2
在抗癌水果中，草莓的作用位居榜首。因为新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤和肺、胃肠道及肝脏中某些酶的活力，同时，还可增强人体对抗癌物质——维生素C的吸收能力。而维生素C可增强免疫力，能阻止强致癌物质亚硝胺的形成。澳大利亚联邦科学与工业研究组织的专家发现：常吃橘子、柠檬等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50％，使中风的发病率降低19％，同时对心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用。猕猴桃有很高的抗癌作用，其所含的维生素C在水果中是最高的。葡萄可抑制癌细胞恶变，并有破坏白血病细胞的复制能力。虽然水果的抗癌作用明显，但在食用时，仍应根据个人的特点进行科学选择。比如，患尿路结石、肾功能不好的病人不宜多吃草莓，因它含草酸钙较多，过食会加重病情，而且，吃水果的最佳时间应在饭前1小时
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答3
吃苹果、香蕉有助于消化，吃梨有助于润肺化痰，吃枣是补血补气的，吃西瓜可以降暑。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
病情分析：香蕉可以在饭后半个小时后服用.
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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