睡眠时分泌生长激素和性激素，对长高影响如何？

睡眠时分泌生长激素和性激素，对长高影响如何？ 疾病：生长激素缺乏症提问于 2024-10-20 17:44: 病情描述：

睡眠时既会分泌生长激素，又会分泌性激素，那睡眠对长高是有利还是有弊呢？

回答1
睡眠对长高总体是有利的。这是因为睡眠期间身体会进行一系列生理调节，包括生长激素和性激素的分泌，以及身体的修复和能量储备等。 1.生长激素：在深度睡眠时大量分泌，直接促进骨骼、肌肉和内脏的生长发育，是长高的关键因素之一。 2.性激素：适量分泌有助于青春期身体的发育和成熟，包括骨骼的生长和定型。 3.能量储备：睡眠能让身体储存足够的能量，为生长提供动力。 4.身体修复：睡眠期间身体进行自我修复，修复受损细胞和组织，维持身体正常机能，利于生长。 5.调节内分泌：稳定内分泌系统，保障生长相关激素的正常分泌和作用。综上所述，睡眠对于长高具有重要意义。但要注意保持良好的睡眠习惯，如规律作息、创造安静舒适的睡眠环境等，以充分发挥睡眠对长高的促进作用。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
你好，一般睡眠多对身高是有好处的，一般晚上九点睡比较好，主要是生长激素10点到一两点分泌比较多。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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