-
哪些零食吃了不易发胖？
疾病：提问于 2024-10-21 11:26 -
病情描述：
吃什么零食不发胖
-
回答1
吃了不易发胖的零食有水果、坚果、酸奶、海苔、全麦制品等。 1.水果：如苹果、香蕉、草莓等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量相对较低，能提供饱腹感。 2.坚果：例如杏仁、巴旦木、腰果，含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，但要注意控制量。 3.酸奶：富含蛋白质和钙，选择低糖或无糖的酸奶更好。 4.海苔：低热量、高纤维，富含多种维生素和矿物质。 5.全麦制品：像全麦面包、全麦饼干，富含膳食纤维，消化吸收相对较慢，不易导致血糖快速上升和脂肪堆积。 总之，选择零食时要关注其营养成分和热量，适量食用，避免过量摄入导致发胖。同时，结合均衡的饮食和适量的运动，更有助于保持健康体重。
-
- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
-
-
回答2
你好，1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
-
- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
