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产后肥胖怎样科学有效地进行减重？
疾病：肥胖症提问于 2024-11-24 13:28 -
病情描述：
产后肥胖如何减重呢？
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回答1
控制饮食不要太油腻，最主要提倡母乳喂养，保持身材
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回答2
听孩子的想法，给他讲道理，不要急躁，要有耐心
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回答3
你好，产后减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。每天坚持五分钟的运动效果更好建议产后同房的时间，一般顺产最少42天，剖腹产一般至少要3个月
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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