更年期综合症有哪些表现及应对方法？

更年期综合症是女性在绝经前后由于性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，包括月经紊乱、潮热出汗、情绪波动、失眠、骨质疏松等。应对方法有生活方式调整、心理疏导、药物治疗等。 1.症状表现： 月经紊乱：周期不规律、经量时多时少。 潮热出汗：突然发热、出汗，多在夜间或情绪激动时发作。 情绪波动：易焦虑、抑郁、烦躁。 睡眠障碍：入睡困难、多梦易醒。 骨质疏松：骨密度下降，易骨折。 心血管症状：心慌、胸闷等。 2.应对方法： 生活方式调整：保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品；适量运动，如散步、瑜伽；规律作息，保证充足睡眠。 心理疏导：通过与家人朋友交流、参加社交活动等方式缓解心理压力。 药物治疗：可在医生指导下使用雌激素补充治疗，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片；也可使用中成药，如更年安片、坤泰胶囊等。 定期体检：监测身体各项指标，如骨密度、激素水平等。 中医调理：如针灸、艾灸等。 更年期综合症是女性生命中的一个特殊阶段，通过综合调理和治疗，可以有效减轻症状，提高生活质量。患者应保持积极心态，及时就医，遵循医生建议进行治疗和管理。

您好：一.雌激素替代疗法：可采用口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴剂等。国产药主要有维尼安，开始用量每月4毫克或5毫克，或每两周服一次，每次2毫克。以后，根据妇女的健康状况，或减少至每两周1毫克，或维持不变。也有人主张在服药3—6个月后，口服安宫黄体酮(孕激素)，每日8—10毫克，共10—12天。国外进口的药物目前也很多，如7－甲异诺渗酮(利维爱)，剂量因人而异，2.5毫克每日一次或隔日一次，或剂量减半。倍美力(商品名)每日0.625毫克，连服20—25天，最后的10—14天加服安宫黄体酮，每日2毫克；也可将倍美力与安宫黄体酮两药合用，连续口服，以避免周期性出血。此外，尚有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。上述进口的雌二醇类制剂，均须每月加服孕激素类药物。应用范围包括　　1、对于严重的更年期综合征，合理应用雌激素替代疗法后，与以前判若两人，疗效卓著。　　2、对于反复发作经久不愈的阴道炎、尿道炎、膀胱炎、张力性尿失禁等，效果良好。　　3、对于绝经后发生骨质疏松、高脂血症等，补充雌激素可改善病情。预防骨质疏松宜早日开始补充，越早越好，若绝经3—4年后才开始用药，则效果差些。长期采有雌激素替代疗法，不仅可以减少骨量丢失，增加骨质坚韧性，防止腰弯背驼和骨折，也可延缓动脉粥样硬化的进展，降低冠心病的危险性，从而全面提高老年妇女(特别是高龄妇女)的生活质量。　　4、年轻或尚未达绝经期的妇女，因疾病或其他原因切除卵巢和子宫的，若无禁忌症，术后都应长期坚持补充雌激素作为替代疗法。二、非激素类药物治疗（1）镇静剂：适用于失眠较重的患者，由于改善睡眠，其精神及体力状态将有所改善。一般于睡前服药。可选用以下药物中的任一种服用或交替服用，利眠灵10-20mg，安定2.5-10mg，舒乐安定1-2mg，鲁米那30-60mg。如果日间表现烦躁不安、精力不支但又不能安静休息者，亦可日间分次服药，剂量减半。（2）可乐定：0.1-0.2mg，一日2次，可使潮热降低30%-40%。（3）甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮热降低20%，作用机制同可乐定相同，有胃肠道副作用，如恶心及呕吐。（4）佳蓉片：纯中药制成的片剂，临床上用于治疗更年期症状疗效显著。由于它没有毒副作用而适用于任何妇女，特别当妇女尚未绝经或伴有月经紊乱时，甲蓉片不干扰出血而只控制症状，不影响对出血情况的观察，也不必考虑用药与出血时间同步的问题，使用方便。

你好！按道理讲、你的年龄应该不到更年期、更年期的年龄大致在49左右。而你是39岁就有了、这个不大可能。最好到当地医院咨询和检查一下，进一步确诊。假如真是的话，你可去买一些这样方面的书籍、了解一下这个生理性的疾病，主要目的是解决你的精神问题，不要精神紧张、要学会自我控制。有一个好的心情和自我调节的办法、对你的疾病是有极大好处的。我在给你一个方子，你不妨试一下；更年康汤玄参、丹参、党参各10克，天冬、麦冬各5克，生地、熟地各12克，柏子仁、熟枣仁各10克，远志5克，当归3克，茯苓、浮小麦、白芍各10克，元胡6克，龙骨、牡蛎各15克，五味子、桔梗各5克。养心、益阴、安神、镇潜。妇女更年期综合征。清水煎服，日1剂，16付为1疗程。　　本方是根据天王补心丹化裁而成，选择很多养阴安神的药物，如生地、玄参壮水制火；丹参、当归、熟地补血养心，党参、茯苓以益心气；远志、柏子仁以养心神；天冬、麦冬以增阴液；枣仁、五味子之酸，用以敛心气的耗散；白芍、元胡、龙骨、牡蛎则用以镇摄心神定悸；桔梗载药上行，以为之使。　　按语：更年期综合征，中医学上虽然没有这一种病的专有名称，但对妇女更年期的生理现象和病理状态都早有深入的研究，认为这是由于妇女在绝经期前后，肾气渐衰，天癸已竭，冲任失调所致。根据辨证的不同在治疗上概括为养心、益阴、安神、镇潜八字，综观全方配伍恰当，凡妇女更年期的情志抑郁、心烦不安而不能自我控制，心悸不眠，低热少津，多疑善虑，甚至骨节烦酸，时似感冒头晕、头痛等征候群，本方有良好疗效。如自汗不已，可加麻黄根、牡蛎；面颊潮红，可加丹皮、地骨皮；带下过多，可加海螵蛸、芡实；头晕眩可加天麻。请你认真看后、酌情定夺！别忘记点[采纳答案]哦！祝你早日康复！

更年期综合症是进入更年期的人群表现出来的一系列精神、心理及神经系统等方面的异常反应，常常表现为情绪不稳定、失眠多梦、记忆力减退、心悸、心慌、疲劳乏力及泌尿系统等方面的变化，给我们的工作和生活带来一定的影响，并且如果不加以重视容易对身体健康带来危害；不同人的生活习惯不同及个人心理承受能力有所不同表现出来的更年期综合症症状也有所不同，因为提高自身素质是很重要的，生活中需要我们养成良好的生活习惯，规律的作息，合理的饮食，搭配调理，适量的运动能够增强新陈代谢，促进血液循环；另外简单方法可以借助中草药“正气固元方”进行调理，中草药在调理人体内部系统方面的作用更权威一些，保持心情愉快很重要，需要我们以积极的心态面对。

你好中医对更年期综合征病因病机的认识　　妇女一般在“七七”(即49岁)之年即月经闭止不行，称为“绝经”。部分妇女在“绝经”前后伴随出现一系列的症状和体征，如月经紊乱、眩晕耳鸣、烘热汗出、面红潮热、烦躁易怒、肢面浮肿等各种症状，称为“经断前后证候”，又称“经断前后诸症”。现代医学称为“更年期综合征”。本病表现有轻有重，有的单见一种症状，有的多种表现共存，少数病人还有可能出现个性特征改变，甚者可严重影响正常的工作与生活。其症状持续时间也有长有短，短则数月半载，长者可达数年之久。绝经期是妇女一生中的一个生理转折，是脏腑功能衰退，生殖机能丧失的开始。故《内经》中说：“女子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子”。绝经前后证候多以肾虚精亏，心脾不足，肝失调和为主。(1)肝肾阴虚：素体虚弱，或因疾病，产育过多，七情过极等，致使营阴暗耗，精血亏虚，而出现本类证候。(2)脾肾阳虚：素体脾肾不足，或因劳累过度，房事不节，久病损伤等，致使阳虚内寒，脏腑功能衰退而致本病。(3)阴阳俱虚：绝经之际，精血亏虚，肾阳失温。真阴真阳亏虚，不能激发，推动机体的正常生理活动而致诸症丛生。(4)心脾两虚：素日心脾不足，或因思虑过度，劳伤心脾；复断经之年肾虚精亏，脏腑机能减退，更致心脾不足，故而为病。(5)心肾不交：经断之时，真阴不足，不能上济于心，心火妄动，心火又不能下归于肾，心肾不能相交，以致使心肾失济而成本病。(6)阴血亏虚：素日心脾不足，或思虑过度，耗伤阴血，年至七七，阴血益亏，不能濡养心神，故而出现本类证候。(7)肝郁脾虚：素体情怀不舒，肝气郁结，经绝之际，脾虚气弱，易致肝气乘脾形成本病。(8)冲任不固：冲任气虚，功能不足，不能制约固摄经血，从而导致月经周期紊乱，反复出血。失血即多又可累及心、肝、脾、肾，引起本类证候的发生。(9)气郁痰结：情志抑郁不舒，肝气郁结，水湿运行受阻，聚湿为痰，痰气互结，阻遏气机升降而导致本病。妇女更年期保健食谱更年期是妇女人生道路上的一个重要生理阶段，每个妇女都应正确对待，从知识上、思想上、精神上有准备地迎接这一自然生理变化的到来。妇女更年期症状出现与自己的心理状态及外界社会环境因素有密切关系，进入更年期的妇女主要应克服消极性格的变化，要克服虚荣心、自卑心、嫉妒心，加强自身修养，平安愉快地走过这一人生阶段。在思想和精神上做好充分准备前提下，养生保健也是必不可少的，祖国医学认为“妇女以养血为本”，认为只有气盈血盈，才能肌润情舒，邪不可干。下面举三例食用养血药膳以供参考：红枣黑木耳汤：红枣8枚，黑木耳20克，用水和冰糖适量，置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤。老鸡大枣汤：老鸡一只，大枣12枚，将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。龙眼糯米粥：龙眼肉25克、糯米40克，粥成入龙眼肉，如心肾不交，失眠，选加夜交藤、炒枣仁、合欢花，有养血安神之功。如有少腹（小腹）冷坠呕逆，选加肉桂、炮姜，有强温经驱寒之功。如体肥脂厚，选加橘红、车前子、川朴，有祛痰化湿之效。如腰酸足软选加杜仲、寄生、川断取其补肾固冲之法。另外，适量进行户外运动可增加体内造血机能。