脚水肿了应采取哪些有效措施

脚水肿可能由多种原因引起，如久坐久站、肾脏疾病、心脏疾病、低蛋白血症、下肢静脉回流障碍等。 1.久坐久站：长时间保持同一姿势，下肢血液回流不畅，导致脚部水肿。应避免久站久坐，定时活动下肢，休息时抬高下肢。 2.肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，肾脏功能异常，水钠潴留引起水肿。需低盐饮食，限制水分摄入，治疗原发疾病。 3.心脏疾病：心力衰竭时，心输出量减少，体循环淤血，可出现脚肿。要注意休息，遵医嘱使用利尿剂，如呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等。 4.低蛋白血症：蛋白摄入不足或丢失过多，血浆胶体渗透压降低，导致水肿。需补充优质蛋白，必要时输注人血白蛋白。 5.下肢静脉回流障碍：静脉曲张、静脉血栓等影响血液回流。可穿弹力袜，严重时手术治疗。 脚水肿的原因多样，若水肿持续不消退或伴有其他不适，应及时前往正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，根据您提供的资料分析，每天坐的时间较长导致了脚肿情况是有可能的，有肾脏方面的可能，再者头昏考虑为看电视时间过长导致的。就上述情况可看中医来辩证治疗一下，再者平时宜注意养成良好健康的生活方式，不宜久坐及长时间地接触电子产品。

首先说脚肿不见得都是肾炎引起来的，肝脏有问题也会出现水肿的症状。建议先去医院化验一下肝肾功能和尿常规，确诊水肿的原因后在对症治疗。

脚肿的原因很复杂,大致有以下几个原因：1,过度疲劳导致腿部血液无法回流,休息后会消退;2,由于肥胖导致对腿部的压迫过大;3,季节性腿肿,这与身体状况无关;4,心脏功能下降;5,盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉.建议去医院检查一下.如果身体各方面正常的话,可以用按摩和用冷热水交替泡脚来加速血液循环。